손목 터널 증후군 편안한 손목 보호대 추천합니다

안녕하세요 후니입니다. 

저는 학생시절부터 게임을 좋아하고

대학교도 컴퓨터 공학을 전공한 뒤

관련 업계에서 재직중입니다. 

 

 

평소에 사무일을 많이 하다보니

짬짬히 스트레칭을 하지 않으면 

몸을 움직일 일이 많지 않습니다. 

 

인간의 손은 본래 박수를 칠 때 손바닥끼리

마주보는 상태가 가장 자연스러운 상태이지만

컴퓨터를 많이 사용하게 되면 양 손바닥이 

바닥을 향한 상태에서 장시간 일을 하게 됩니다. 

자연스러운 손의 상태

부자연스러운 손의 상태

 

이렇게 부자연스러운 자세로

장시간 컴퓨터를 지속적으로 사용하게 될 경우 

근육에도 상당한 피로감을 주게되고

심할 경우 손목터널증후군이

발생할 수 도 있습니다. 

 

 

손목터널증후군이 걱정스러우신분들을 위해

손목터널증후군 자가진단법을 알려드리겠습니다.

 

손가락이 바닥을 향하게 하고

손등을 서로 마주보게 합니다

그 상태에서 손등을 밀면서  30초간

자세를 유지합니다

 

만약 손목에 저림이 느껴지신다면 

손목터널증후군을 의심할 수 있습니다.

 

저는 손목을 위해서 손목보호대를 착용합니다.

가끔 까먹고 착용하지 않을 때를 제외하면

자주 착용하는 편입니다. 

 

저는 몸에 뭔가 착용하는 느낌에 민감해서

조금 불편함이 느껴지면 

잘 사용하지 않습니다. 

 

제가 사용하는 노멀라이프 데일리 손목보호대는 

착용시 손목부분에 걸리는 압박감을 제외하면

크게 걸리적거리는 느낌 없이

편안하게 착용할 수 있습니다. 

 

노멀라이프 로고가 벗겨질정도로 사용중입니다 ㅎㅎ

현재 약 9개월 정도 사용 중인데요

손목에 약간의 피로감이 쌓일 때나 

통증이 느껴질 때 잠깐씩이라도 사용하시면

저는 손목 통증이 크게 줄어들었습니다. 

 

스트레칭을 하는게 가장 좋지만

습관이 되지 않은 분은 스트레칭도

꾸준히하기 어렵습니다. 

 

아무튼!

사무직이신데 스트레칭을 자주 하지 않고

손목에 무리가 느껴지시는 분들은

손목 보호대를 사용하는 것을

저는 추천드립니다. 

 

통증이 심하신분들은 병원을 가시는게

가장 좋겠지만요 ㅎㅎ

 

알파카가 손목보호대를 착용하는 

영상으로 마무리하겠습니다.

 

이상 후니였습니다.

 

 

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