쌀쌀해지는 요즘, 환절기에 좋은 음식

안녕하세요 후니입니다!   요즘 날이 많이 풀려 한 낮을 제외하고는바람도 제법 불고 선선해지고 있습니다. 낮과 밤의 일교차도 커지고 있습니다. 슬슬 감기 조심해야하는 시기가 왔다는 말이죠 ㅎㅎ 오늘은 환절기에 좋은 음식 에 대해 알아보려고 합니다.  첫번째 음식은 마늘 입니다.마늘은 한국인의 밥상에 늘 빠지지 않는 음식이죠! 맛도 있지만 건강에도 아주 좋습니다. 마그네슘, 비타민 B6, 셀레늄 등 항염증, 항산화 작용을 돕는성분이 풍부합니다 두번째 음식은 생강 입니다.저는 개인적으로 생강의 향을 좋아하지는 않지만감기가 걸리거나 몸이 쌀쌀하다고 느끼면 저도 모르게 생각이 납니다. 아무래도 아플 때 먹는 자양강장제에들어가 있어서 그런걸까요..? 아무튼, 생강은 오한, 발열, 두통, 구토 등등다양한 증상에 도..