운동 중 뇌진탕, 뇌졸중 위험 1.9배 증가하는 이유

 

 

운동을 할 때 가벼운 부상으로 여길 수 있는 뇌진탕이 뇌졸중 위험에 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 연구에 따르면, 외상성 뇌손상을 경험한 50세 미만 환자는 뇌졸중 위험이 1.9배 증가 한다고 해요. 이제 그 이유를 함께 살펴볼까요? 😊

외상성 뇌손상이란?

외상성 뇌손상 (Traumatic Brain Injury, TBI)은 교통사고, 낙상 등 외부의 충격으로 인해 발생하는 뇌의 손상 을 의미해요. 이 손상은 경미한 뇌진탕 에서부터 심각한 뇌부종, 지속적 혼수 상태, 뇌출혈 , 두개골 골절까지 여러 상태로 나뉘어져 있죠. 특히 청장년층에서 주요 사망 원인으로 알려져 있어요.

외상성 뇌손상의 현황

연구에 따르면 청장년층에서 외상성 뇌손상의 발생률이 증가하고 있으며, 이로 인해 뇌졸중 위험도 증가하죠. 조사된 결과에 따르면, 외상성 뇌손상을 겪은 후에도 뇌졸중 위험이 최대 1년 이상 지속된다는 통계가 있어요. 예를 들어, 서울대병원 재활의학과 이자호 교수와 최윤정 연구교수팀이 50세 미만의 약 104만 명을 7년 이상 추적하여 발표한 결과에 따르면, 외상성 뇌손상을 경험한 환자군의 뇌졸중 발생 위험이 일반인에 비해 약 1.9배 높 다고 해요.

연구 결과와 시사점

연구팀은 뇌졸중을 세 가지 유형( 뇌경색 , 뇌출혈 , 지주막하출혈 )으로 나누어 분석했어요. 외상성 뇌손상의 환자군에서 뇌졸중 위험은 대조군에 비해 전체적으로 1.89배 높 았어요. 특히, 뇌출혈의 위험은 2.63배 로 가장 높고, 지주막하출혈과 뇌경색 각각 1.94배 , 1.60배 의 위험을 보였답니다! 이 통계는 외상성 뇌손상의 심각성을 다시금 상기시켜 줘요.

뇌진탕도 유의해야 해요!

여러분, 운동 중 가벼운 뇌진탕은 쉽게 지나칠 수 있지만, 이 또한 무시할 수 없는 위험이 따릅니다. 연구 결과에 따르면, 경미한 뇌진탕조차 뇌출혈 위험을 약 2배까지 증가 시킨다고 해요. 청장년층이 스포츠와 신체 활동을 즐기다 보면 뇌진탕과 같은 외상성 뇌손상을 경험할 가능성이 높아지죠. 그렇기 때문에 뇌졸중 예방을 위한 조치는 정말 중요 한데요!

예방이 최선의 방법

이자호 교수는 " 50세 미만의 청장년층이 외상성 뇌손상을 경험했다면 정기 검진과 건강한 생활습관의 유지가 필요하다 "고 강조했어요. 혈당, 콜레스테롤 관리, 건강한 식습관, 규칙적인 운동이 중요하다고 합니다! 이렇게 건강한 생활 습관을 갖춘다면 뇌졸중 위험을 낮출 수 있죠.

사회적 인식 변화 필요

뇌졸중 예방에 대한 인식은 부족한 경우가 많아요. 특히 젊은 층은 자신의 뇌졸중 위험을 간과하기 쉽거든요. 운동 중 경미한 뇌진탕이 의심된다면 절대 가벼이 넘기지 말고, 신속하게 전문가의 상담을 받는 것이 정말 중요해요!

여러분, 운동은 건강을 유지하는 좋은 방법이지만, 안전을 먼저 생각해야 한다는 점 잊지 마세요! 운동하면서 가벼운 뇌진탕이 의심되면 주저하지 말고 전문가에게 상담하세요. 오늘도 건강하고 안전한 운동하시길 바랄게요~ ^^!